ワサラー健康ラボ, 有益な知恵, 生活お役立ち, 睡眠

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みなさんこんにちは!管理人のワサラー情報師です!

 

皆さんは毎日寝つき良く、ぐっすりと眠ることができていますか?

「さて、そろそろ寝ようかな。」と思ってベッドに就いて、その後不自由なくス ...

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みなさんこんにちは!管理人のワサラー情報師です!

今日はみなさんに1つお尋ねしたいことがありまして、、、それは!

「みなさんは朝、すっきりと起きることができますか??」

ということです!

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最近よく言われている「朝活」ってありますよね。

健康のために朝の散歩をしたり、簡単にストレッチをしてみたりと麗らかな朝日を浴びながら新鮮な空気の中でゆったりと過ごす朝の自由時間。

そんな朝方の優雅な生活に憧れて ...

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1日よく働いたのに、よく頭を使ったのに、疲れ果てているはずなのに、いざ寝ようとするとなかなか寝付くことができないという経験がある人は少なくないかと思います。

寝る前に激しい運動をしすぎて体が興奮状態だったり、何か不安なこと ...